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Medienberichte & Downloads

ERF-Talk

Wie Veränderung gelingen kann

Ein altes, störendes Muster zu verändern, ist gar nicht so einfach. Denn Prägungen und alte Glaubenssätze sitzen tief. Wie eine Veränderung trotzdem gelingen kann, zeigt der Dipl. Coach und Theologe Christoph Hickert im Interview auf.

ERF-Magazin-Leadartikel

Wie Veranderung gelingt

Wer hat nicht schon versucht, ein lästiges Muster oder ein negatives Verhalten zu ändern? Und doch scheitern viele daran. Denn bisherige Verhaltensmuster und Prägungen sitzen tief. Die meisten Grundüberzeugungen über uns und das Leben, wie es sein sollte, haben wir bereits früh in unserer Kindheit gelernt. Und die lassen sich nicht so leicht abschütteln – im Gegenteil: Alte Muster halten sich hartnäckig. Ohne dass wir es merken, sabotieren wir uns unbewusst selbst. Wie kann es nun trotzdem gelingen, ein Verhalten nachhaltig zu verändern? Mehr dazu im Artikel [1’536 KB]

Detox fürs Gehirns

Detox-des-Gehirns Artikel von Ch.Hickert

Life-Channel-Magazin (ERF-Medien)

Christoph Hickert - Thema "Detox fürs Gehirn": [2’230 KB]

Detox liegt im Trend. Der bewusste Verzicht auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel soll den Körper von Überflüssigem befreien und zu neuer Leichtigkeit und mehr Energie führen. Dies propagieren Hunderte von Ratgebern, die in den letzten Jahren erschienen sind. Mit gesunden Smoothies, Salaten und veganen Detox-Gerichten oder mit verschiedenen Fastenkuren können wir unseren Körper von Schadstoffen befreien, die wir über Nahrung und Umwelt aufnehmen. Und häufig entsteht daraus ein zusätzlich positiver Nebeneffekt: Wir können den Expansionskurs des Bäuchleins oder der Hüften etwas eindämmen.

Aber wie sieht’s eigentlich mit dem Detox fürs Gehirn aus? Wie gelingt es uns, unsere Gedanken zu entgiften? Ein Gedanke mag zuerst harmloser erscheinen als ein Sack Chips, aber wenn ein Gedanke toxisch (giftig) ist, kann er zu einer seelischen, körperlichen oder emotionalen Gefahr werden. Es ist für unsere Gesundheit daher genauso wichtig, auf unsere Gedanken zu achten. (download) [2’230 KB]

Mehr Infos über das Buch

Medien-Berichterstattung

Das IDEA-Magazin / Titelstory:

IDEA berichtet in der Titelgeschichte über das Buch und das Coaching von Christoph Hickert:

"In seinem Erstlingsbuch „Nur wer sich ändert, bleibt lebendig“ mit dem Untertitel „Echte Erneuerung durch die vier Zimmer der Veränderung“ erklärt der Schweizer Autor Christoph Hickert, wie es möglich ist, aus gewohnten Verhaltensweisen und Denkstrukturen auszusteigen. Das Buch macht Mut. Es zeigt auf, dass kein Mensch nur Opfer ist, sondern in jedem Fall Handlungsoptionen hat. Welche Rolle dabei Gott oder der Mensch selber spielt, erklärt er in diesem Interview." (PDF-download) [2’123 KB]

Mehr Infos über das Buch

Medien-Berichterstattung

Das Family-Magazin:

Das Family-Magazin veröffentlicht einen Artikel von Christoph Hickert zum Thema: "Die alte Rüstung aus der Kindheit ablegen" [1’137 KB]

"Was machen wir Menschen nicht alles, um etwas Liebe, Anerkennung oder Zugehörigkeit zu erhalten...." (PDF-download) [1’137 KB]

Mehr Infos über das Buch

Stress-Management / Burnout:

Burnout-Infos: Burnout [59 KB] (Christoph Hickert)
Burnout-Broschüre: informative Broschüre zum Thema Burnout [1’259 KB] (Mepha)
Enspannungs-Bereiche herausfinden: Manana-Test [62 KB] -Maja Storch (zrm.ch)
Stressskala: Dr. Thomas H. Holmes, Psychiater, hat eine Skala von Stress erzeugender Ereignisse aufgestellt. Erkennen Sie Ihre Stressoren. Holmes-Stressskala.pdf [231 KB]